有网友评论：“早睡早起，自律生活。”
有网友评论：“保温杯里泡枸杞。”
其实，最好的养生不是改变生活习惯，也不是适应健康作息，最好的养生无非是四个字——专注养心。
所谓“养心”，其实说的便是要懂得培养生活的状态。
每个人都有自己的工作、家庭，越是关系复杂，困扰的问题便越多。
如果总是处在精神内耗之中，自己的身心健康都会被拉垮。
尤其对于年轻人来说，越来越多的90后、00后关注养生。
但是他们学着老年人泡枸杞茶、早睡早起等等的时候，却做不来老年人保持一颗年轻的心。
有个词叫做“少年老成”，其实是在形容年轻人缺少锐气。
可见，做与自己年龄不符合的事情，只会让身体状况变得越来越糟糕。
所以说，最好的养生，是关注自己的生活状态，专注养心才最重要。
02
保持乐观阳光的心态
生活中有困难事才是正常，正所谓“不如意十之八九”，处处顺利也少见。
然而，面对风浪，重要的不是你应该去怎么解决，而是你应该怎么对待。
如果总是愁眉苦脸，一遇到苦难就伤心难过，那么这便是一个“自己揍自己”的过程。
结果还未定，就给自己退缩的理由，这样只会让坏情绪郁结在心。
专注养心，便要做到保持乐观阳光的心态。
在小红书上，看见许多懂养生的精致女人，她们也很赞同要保持良好的心态。
一位健身博主坚持自律和运动，但她却反对身材焦虑。
她表示，健身不是为了追求极致的瘦，而是追求一种健康的状态。
的确，做任何事都是一个有困难的过程，就像健身一样，也会出现付出努力却久久看不见结果的情况。
这时候难道就要轻易自暴自弃吗？当然不是。
乐观阳光的心态便能够支撑你坚持下去，从而让你拥有一颗强大的心脏去面对生活中的不顺利。
所以说，专注养心，便要做到保持好心态，如此才能够让自己变得更加健康。
03
注重自我提升
提倡“终身学习，自我提升”是每个懂生活之人的观念。
万特特在《这世界很好，但你也不差》中写道：“每个人的花期都不同，不必着急。”
在如今这个快节奏的时代里，“内卷”开始变得理所当然。
如果同事加班到9点，那自己就要加班到10点，如果别人得到了奖励，那自己也要拼尽全力做好。
人们在不断的对比中，失去了自我，从而伤身又伤心。
04
不要多管闲事
专注养心，指的是养自己的心，而不是关注别人。
人之所以情绪总是不稳定，容易焦虑不安，容易身心不畅，其实都是因为太关注别人了。
公司里的小美称得上是大家的“知心姐姐”，有什么不开心的事，都会和她说上一说。
小美因为经验丰富，人情世故了解得很透彻，所以常常能够给别人建议。
在大家眼里，她是一个非常乐于助人的善良女人。
然而，几个月前，小美居然选择了离职，原因谁也想不到——原来小美情绪抑郁了。
后来作为同事去探望了她，她才说出心里话：“公司的人情世故太复杂，我安慰别人的时候，却没人安慰我。”
说来也对，每个人的精力都是有限的，当你一味的为别人付出，给对方提供情绪价值的时候，自己便会成为一个“情绪垃圾桶”。
所以说，想要保持快乐健康的生活状况，便不要多管闲事。
当你明白“这个世界哪怕没有你也会正常运转”之后，便会感到生活的轻松与自在。
不会养生的人，总是太关注别人，而忽略的自己。
因此，最好的养生便是四个字——专注养心。
当你把注意力放到自己身上时，便懂得深深爱自己，如此也才会越来越爱生活。
爱自己和爱生活的女人，不会再害怕困难与负能量，她们善待了生活，生活便也会善待她们。
